{"id":408,"date":"2025-09-15T16:09:00","date_gmt":"2025-09-15T14:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/?p=408"},"modified":"2026-07-20T16:15:34","modified_gmt":"2026-07-20T14:15:34","slug":"akademia-seniora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/2025\/09\/15\/akademia-seniora\/","title":{"rendered":"Akademia Seniora"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"802\" height=\"263\" src=\"http:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/logo_smakuj_zycie2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-401\" srcset=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/logo_smakuj_zycie2.png 802w, https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/logo_smakuj_zycie2-300x98.png 300w, https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/logo_smakuj_zycie2-768x252.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 802px) 100vw, 802px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeciwdzia\u0142anie Wykluczeniu Spo\u0142ecznemu os\u00f3b starszych poprzez wspieranie r\u00f3\u017cnorodnych form ich aktywno\u015bci &#8211; Wojew\u00f3dzki Program na Rzecz Os\u00f3b Starszych na lata 2021-2025.<\/strong><br><strong>Zadanie 2025 r.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Realizowane dzia\u0142ania:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dzia\u0142anie 1<\/strong>: Psychologiczne warsztaty integracyjno-motywacyjne dla senior\u00f3w; w warsztatach wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 40 senior\u00f3w, 2 warsztaty po 4 godz. razem 8 godz. dotycz\u0105ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wzmocnienie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>Przezwyci\u0119\u017canie trudno\u015bci adaptacyjnych a tak\u017ce kryzys\u00f3w zwi\u0105zanych z do\u015bwiadczaniem nowych sytuacji spo\u0142ecznych i interpersonalnych<\/li>\n\n\n\n<li>Prze\u0142amywanie braku pewno\u015bci w siebie<\/li>\n\n\n\n<li>Komunikacja i wsp\u00f3\u0142praca w zespole<\/li>\n\n\n\n<li>Wzmacnianie senior\u00f3w w zachodz\u0105cych w nich zmianach dziej\u0105cych si\u0119 na ka\u017cdym etapie ich \u017cycia i uczestnictwa w programie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dzia\u0142anie 2<\/strong>: Od 24.06 do 09.09.2025 Warsztaty 22 godziny dla 24 os\u00f3b (zaj\u0119cia teoretyczne i praktyczne) ze zdrowego stylu \u017cycia wellness:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">G\u0142\u00f3wnym celem by\u0142a aktywizacja ruchowa os\u00f3b starszych, \u0107wiczenia by\u0142y dostosowane do mo\u017cliwo\u015bci zdrowotnych os\u00f3b bior\u0105cych udzia\u0142 w zaj\u0119ciach , obejmowa\u0142y rozci\u0105ganie ta\u015bmy kulszowo \u2013 goleniowej, rozlu\u017anianie i wyd\u0142u\u017canie kr\u0119gos\u0142upa , rozlu\u017anianie mi\u0119\u015bni obr\u0119czy miedniczej i kr\u0119gos\u0142upa l\u0119d\u017awiowego itp. Ka\u017cde zaj\u0119cia zako\u0144czone by\u0142y treningiem relaksacyjnym w programie by\u0142 uj\u0119ty :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wyk\u0142ad i zaj\u0119cia praktyczne z rekreacji ruchowej (joga) &#8211; jak dba\u0107 o cia\u0142o i najd\u0142u\u017cej utrzymywa\u0107 sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>wyk\u0142ad i zaj\u0119cia praktyczne z technik pami\u0119ciowych &#8211; jak dba\u0107 o umys\u0142 i najd\u0142u\u017cej utrzymywa\u0107 jego sprawno\u015b\u0107 poznawcz\u0105 i pami\u0119ciow\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>wyk\u0142ad i praktyczne zaj\u0119cia z relaksacji &#8211; jak dba\u0107 o dobrostan umys\u0142u i stosowa\u0107 techniki relaksacyjne w codziennym \u017cyciu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-responsive-lightbox-gallery\"><div class=\"rl-gallery-container rl-loading\" id=\"rl-gallery-container-1\" data-gallery_id=\"420\"> <div class=\"rl-gallery rl-basicmasonry-gallery \" id=\"rl-gallery-1\" data-gallery_no=\"1\"> <div class=\"rl-gutter-sizer\"><\/div><div class=\"rl-grid-sizer\"><\/div> <div class=\"rl-gallery-item rl-gallery-item-width-4\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-11-o-07.53.19_c77bb719.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS0x\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-11-o-07.53.19_c77bb719-768x576.jpg\" width=\"768\" height=\"576\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-11-o-07.52.36_bd7067ab.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS0x\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-11-o-07.52.36_bd7067ab-768x355.jpg\" width=\"768\" height=\"355\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-11-o-07.52.37_2ccf4952.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS0x\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-11-o-07.52.37_2ccf4952-768x355.jpg\" width=\"768\" height=\"355\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-11-o-07.53.19_0182ff7c.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS0x\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-11-o-07.53.19_0182ff7c-768x576.jpg\" width=\"768\" height=\"576\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dzia\u0142anie 3<\/strong>: Gimnastyka wodna w Parku Wodnym w Che\u0142mie przy ulicy Lubelskiej. Gimnastyka wodna w Parku Wodnym w Che\u0142mie ulica Lubelska. \u0141\u0105cznie 96 wej\u015b\u0107. Celem dzia\u0142ania by\u0142o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>podniesienie aktywno\u015bci fizycznej jak r\u00f3wnie\u017c kszta\u0142towanie<\/li>\n\n\n\n<li>nawyku aktywno\u015bci ruchowej co ma\u0142o du\u017cy wp\u0142yw na popraw\u0119 kondycji i zdrowia senior\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>zaj\u0119cia gimnastyki wodnej , p\u0142ywania, masa\u017cy wodnych w tym ma\u0142ej sauny. 8 wej\u015b\u0107 na osob\u0119 dla 12 senior\u00f3w<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dzia\u0142anie 4<\/strong>: Trzydniowy rowerowy rajd turystyczno-edukacyjny jako promocja zdrowego stylu \u017cycia Rajd rowerowy szlakiem pa\u0142ac\u00f3w i dwork\u00f3w Ziemi Lubelskiej &#8211; Polesie Lubelskie to jeden z ostatnich region\u00f3w, w kt\u00f3rych poczu\u0107 mo\u017cna atmosfer\u0119 dawnych czas\u00f3w. Dziewicza przyroda, ruiny dwor\u00f3w szlacheckich, stare cmentarze, obiekty sakralne nale\u017c\u0105ce do r\u00f3\u017cnych religii, ale tak\u017ce mieszka\u0144cy, kt\u00f3rzy nadal kultywuj\u0105 stare obyczaje, to elementy sk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 na tutejsz\u0105 atmosfer\u0119. Warto by\u0142o odwiedzi\u0107 t\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 kraju i wyciszy\u0107 si\u0119 w\u015br\u00f3d cud\u00f3w natury. Zakwaterowanie by\u0142o w uroczym miejscu Jezioro Izdebno w O\u015brodku Rekreacyjno- wypoczynkowym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Etap I<\/strong>&nbsp;26.08. wyjazd Jezioro Izdebno- Suchowola &#8211; Branica Radzy\u0144ska, gdzie znajduje si\u0119 pi\u0119kny Pa\u0142ac. Jest dobrze zachowanym przyk\u0142adem letniej rezydencji magnackiej epoki XIX-wiecznego eklektyku \u2013 Bia\u0142ka pa\u0142ac z zachowanymi elementami wystroju i wyposa\u017cenia &#8211; Radzy\u0144 Podlaski Pa\u0142ac Potockich &#8211; architektury rezydencjonalne , zwiedzanie Radzynia \u2013 Kock w tym Pa\u0142ac Ksi\u0119\u017cnej Anny Jab\u0142onowskiej -Czerniki &#8211; Pa\u0142ac My\u015bliwski- Trasa wynios\u0142a 86 km.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-responsive-lightbox-gallery\"><div class=\"rl-gallery-container rl-loading\" id=\"rl-gallery-container-2\" data-gallery_id=\"421\"> <div class=\"rl-gallery rl-basicmasonry-gallery \" id=\"rl-gallery-2\" data-gallery_no=\"2\"> <div class=\"rl-gutter-sizer\"><\/div><div class=\"rl-grid-sizer\"><\/div> <div class=\"rl-gallery-item rl-gallery-item-width-4\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.20.04_f2622778.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS0y\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.20.04_f2622778-768x1229.jpg\" width=\"768\" height=\"1229\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-16-o-15.48.07_02f3612b.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS0y\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-16-o-15.48.07_02f3612b-768x576.jpg\" width=\"768\" height=\"576\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Etap II<\/strong>\u00a027.08- wyjazd Jezioro Izdebno- Wohy\u0144. Pocz\u0105tkowe dzieje miejscowo\u015bci zwi\u0105zane s\u0105 z Leszkiem Czarnym, &#8211; Pa\u0142ac z otoczeniem parku -Milan\u00f3w &#8211; gdzie znajduj\u0119 si\u0119 zesp\u00f3\u0142 rezydencjonalny. Sk\u0142ada si\u0119 on z dworu (a w\u0142a\u015bciwie pa\u0142acu) otoczonego parkiem, kt\u00f3remu towarzyszy rozbudowana cz\u0119\u015b\u0107 folwarczna. Dw\u00f3r eklektyczny z przewag\u0105 cech renesansu w\u0142oskiego &#8211; Jab\u0142o\u0144 , gdzie znajduj\u0119 si\u0119 przepi\u0119kny i wyj\u0105tkowy w skali kraju przyk\u0142ad neogotyckiego w stylu p\u00f3\u017anego gotyku angielskiego z elementami renesansowymi i manierystycznymi. Zbudowany w latach 1904-1905 dla Tomasza Zamoyskiego, ojca s\u0142ynnego rze\u017abiarza Augusta, wg proj. zam\u00f3wionego w wiede\u0144skiej pracowni architektonicznej Ferdynanda Fellnera i Hermana Helmera &#8211; Ho\u0142owno nowo otwarte Lapidarium: Ziemia Parczewska w Epoce Lodowcowej. Mo\u017cemy tutaj podziwia\u0107 geologiczn\u0105 histori\u0119 regionu czyli Polesia Zachodniego . Kodeniec gdzie znajduje si\u0119 zabytkowy ko\u015bci\u00f3\u0142 Narodzenia NMP (dawna cerkiew unicka). Nast\u0119pnie \u2013 Parczew Sanktuarium PMP a dalej \u015bcie\u017ck\u0105 rowerow\u0105 w stron\u0119 miejsca noclegowego. Trasa liczy\u0142a 100 km.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-responsive-lightbox-gallery\"><div class=\"rl-gallery-container rl-loading\" id=\"rl-gallery-container-3\" data-gallery_id=\"422\"> <div class=\"rl-gallery rl-basicmasonry-gallery \" id=\"rl-gallery-3\" data-gallery_no=\"3\"> <div class=\"rl-gutter-sizer\"><\/div><div class=\"rl-grid-sizer\"><\/div> <div class=\"rl-gallery-item rl-gallery-item-width-4\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.20.04_79bf3203.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS0z\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.20.04_79bf3203-768x1229.jpg\" width=\"768\" height=\"1229\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-16-o-15.49.16_1af5ed41.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS0z\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-16-o-15.49.16_1af5ed41-768x1024.jpg\" width=\"768\" height=\"1024\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Etap III<\/strong>&nbsp;27.08 wyjazd Jezioro Izdebno \u2013 Lasy Parczewskie bogata, wyst\u0119puj\u0105 tu mi\u0119dzy innymi: wid\u0142ak go\u017adzisty, ja\u0142owcowy, wawrzynek wilcze \u0142yko, rosiczka i wiele innych cennych gatunk\u00f3w. Je\u015bli chodzi o zwierz\u0119ta wypatrujcie \u017curawi, bekas\u00f3w i cietrzewi.- Dalej na po\u0142udnie znajduje si\u0119 \u015acie\u017cka przyrodnicza &#8222;Bobr\u00f3wka&#8221;. Prowadz\u0105ca przez&nbsp;bagienne le\u015bne tereny \u015bcie\u017cka okala rozleg\u0142y i malowniczy staw Go\u015bciniec, a ciekawostk\u0105 jest, \u017ce \u0142\u0105czy on miejsca po nieistniej\u0105cych ju\u017c wodnych m\u0142ynach. W tych okolicach szed\u0142 niegdy\u015b Trakt Kr\u00f3lewski, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy\u0142 pomostami widokowymi na zalew i pi\u0119knie meandruj\u0105c\u0105 rzeczk\u0119 Bobr\u00f3wk\u0119. \u2013 Ostr\u00f3w lubelski &#8211; Siemie\u0144 -Jezioro Izdebno zako\u0144czenie i podsumowanie Rajdu &#8211; trasa liczy\u0142a 65 km<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W rajdzie uczestniczy\u0107 b\u0119dzie 16 os\u00f3b. &#8211; rajd prowadzili Instruktorzy Turystyki Rowerowej. Uczestnictwo w wyje\u017adzie pozytywnie wp\u0142yn\u0119\u0142o na dobre samopoczucie tych os\u00f3b, oraz na popraw\u0119 ich sprawno\u015bci fizycznej nabycie dodatkowej wiedzy dotycz\u0105cej zabytk\u00f3w , pi\u0119kna krajobraz\u00f3w naszego Wojew\u00f3dztwa a tak\u017ce zach\u0119ci\u0142o ich do odwiedzenia innych park\u00f3w le\u017c\u0105cych na terenie wojew\u00f3dztwa Lubelskiego<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-responsive-lightbox-gallery\"><div class=\"rl-gallery-container rl-loading\" id=\"rl-gallery-container-4\" data-gallery_id=\"423\"> <div class=\"rl-gallery rl-basicmasonry-gallery \" id=\"rl-gallery-4\" data-gallery_no=\"4\"> <div class=\"rl-gutter-sizer\"><\/div><div class=\"rl-grid-sizer\"><\/div> <div class=\"rl-gallery-item rl-gallery-item-width-4\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.20.04_490e5337.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS00\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.20.04_490e5337-768x1229.jpg\" width=\"768\" height=\"1229\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.44_500b747e.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS00\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.44_500b747e-768x345.jpg\" width=\"768\" height=\"345\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.44_c238ca6f.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS00\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.44_c238ca6f-768x345.jpg\" width=\"768\" height=\"345\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.45_7fe59460.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS00\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.45_7fe59460-768x345.jpg\" width=\"768\" height=\"345\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.45_8e207bb2.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS00\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.45_8e207bb2-768x345.jpg\" width=\"768\" height=\"345\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.45_f764bb68.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS00\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.45_f764bb68-768x345.jpg\" width=\"768\" height=\"345\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.46_0627255b.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS00\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.46_0627255b-768x345.jpg\" width=\"768\" height=\"345\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.46_31cf229b.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS00\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.46_31cf229b-768x345.jpg\" width=\"768\" height=\"345\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <div class=\"rl-gallery-item\" > <div class=\"rl-gallery-item-content\"> <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.46_a4b37b7b.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-bGlnaHRib3gtZ2FsbGVyeS00\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Zdjecie-WhatsApp-2025-09-07-o-18.15.46_a4b37b7b-768x345.jpg\" width=\"768\" height=\"345\" alt=\"\" \/><\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przeciwdzia\u0142anie Wykluczeniu Spo\u0142ecznemu os\u00f3b starszych poprzez wspieranie r\u00f3\u017cnorodnych form ich aktywno\u015bci &#8211; Wojew\u00f3dzki Program na Rzecz Os\u00f3b Starszych na lata 2021-2025.Zadanie 2025 r. Realizowane dzia\u0142ania: Dzia\u0142anie 1: Psychologiczne warsztaty integracyjno-motywacyjne dla senior\u00f3w; w warsztatach wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 40 senior\u00f3w, 2 warsztaty&#8230; <a href=\"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/2025\/09\/15\/akademia-seniora\/\" class=\"readmore\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\">Akademia Seniora<\/span><span class=\"fa fa-angle-double-right\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":0,"footnotes":""},"categories":[15,16,3],"tags":[],"class_list":["post-408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rowerowo","category-seniorzy","category-stowarzyszenie","content-layout-excerpt-thumb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=408"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":424,"href":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408\/revisions\/424"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/serwer1450209.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins3\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}